一項研究指出，對於傳統治療(鍛鍊與健康飲食的治療等)無效果的抑鬱性患者，一類新型的心理治療(Mindfulness-basedcognitivetherapy，MBCT)能夠更好地幫助患者走出心理陰影。另外，影像學結果也證實了這種治療方法對於抑鬱症病發額大腦區域具有明顯的正面效果。
這項研究由來自美國加州舊金山分校的StuartEisendrath博士等人完成，該研究結果會發表美國2015年精神病學年會上。
該項研究採用單盲的隨機測驗方法，包括173名抑鬱藥耐受的抑鬱症患者(treatment-)篩選之後，研究者將患者隨機分成兩組進行測驗：MBCT組，以及HEP組(HealthEnhancementProgram，重點在於提高患者的體能，日常營養以及音樂治療等)。參與實驗的患者中有75.9%為女性，平均年齡為47.4歲(MBCT)，45.2歲(HEP)。
兩組的參與者均需要完成每週兩小時15分鐘的相關鍛鍊以及45分鐘的家庭作業(MBCT組為默想，HEP組為食物日誌)。
經過8周的實驗，研究者們發現兩組的患者精神轉態均有明顯好轉，然而MBCT組的好轉程度要更高一些。
這項研究的一個缺陷在於沒有做無任何干預的對照組。因此無法排除生活的突發事件對於治療效果的影響。
