概述
痘痘的出現不光是影響自身的形象，也是在告訴我們體內積累的毒素太多了，需要儘快的調理才行，長痘痘對女性來說，肯定感覺特不舒服，不僅影響自己的外貌，更重要的事影響自己的心情，平時臉上總是油油的，人特別沒自信，看看別人白淨的臉，自己真的特別羨慕，這時就應該儘快的找一些方法來改變自己，如果方法正確的話，效果是非常明顯的。
步驟/方法：
1、 內調，長痘痘一般都是內分泌失調，一定要保證睡眠，每晚睡八個小時最好，最好的睡眠時間是晚上十一點到早上七點。還要多喝水，不要吃辛辣油膩的東西，吃菜的時候儘量不要吃油膩的。
2、 外養，長痘痘的人臉上是很油的，基本上都是外油內幹，洗臉儘量用溫水，一天兩次最好，選擇泡沫洗面奶，對於油性皮膚的人來說，洗完臉之後記得拍些爽膚水，用那種震盪一下沒多少氣泡的爽膚水。
3、 注意一些小細節，不要經常用手去摸臉，手上有很多細菌會感染痘痘，更加不要去摳痘痘，會留下很粗的毛孔和痘印的。洗臉的時候要用用中指和無名指按摩，這兩個手指的力度正好合適。
注意事項：
想要徹底的去除痘痘，必須要根據個人的體質，從身體內部開始促進垃圾的排洩，把身體內部的陰陽調平衡了，臉上的痘痘就控制住了，炎症也會逐漸的消退，最後大便順暢，身體的垃圾定時排除，人的精神和氣色肯定也都慢慢的變好了，千萬要有耐心。
