概述
痤瘡俗稱“青春痘”，又叫“面皰”“粉刺”“酒刺”“暗瘡”等，是最常見的毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。痤瘡雖不是甚麼大問題，但是反反覆覆也確認令人頭痛。大家可以根據個人情況，找到病因。皮膚表面角質一厚，毛孔一堵，皮膚裡面細菌滋生，加上天熱油多，痘痘，就是這麼出來的。想要防止痘痘大爆發，第一步就是要高效清潔。那麼，我們應該如何護理痘痘肌呢？
步驟/方法：
1、 洗臉說簡單真的很簡單，有妝仔細卸妝，沒妝少用卸妝油，潔面品按使用說明充分揉開在臉上輕輕按摩，鼻翼、下巴、髮際線這些地方尤其不要漏掉。力度適中，保證清潔品能充分把皮膚表面的髒東西都洗乾淨，又不要用力過度搓傷皮膚，然後衝乾淨，太平完事。
2、 不要用力搓擦，也儘量不要用含磨砂顆粒的潔面乳，雖然這有助於清除毛囊角質，但也容易造成皮膚損傷。痤瘡是慢性炎症性疾病，炎症從開始至終持續存在於痤瘡疾病的全過程，並可導致炎症後紅斑、色素沉著及疤痕。
3、 不要洗臉過勤，每日2~3次就夠了（早、晚及運動後），過勤容易損害皮膚屏障，或導致皮脂腺負反饋式泌脂增多。不要用過熱過冷的水，32~40攝氏度為佳，過冷的水溫導致毛孔收縮，不利於清除毛囊角質，過熱則損害皮膚屏障。
注意事項：
平常的作息規律、飲食規律，基本上就不會長痘，還有一種情況就是屬於內分泌失調而引起的長痘，這個就需要諮詢醫生。不要太過心急，平時生活規律，按照醫生的醫囑，做好平時的護膚和日常防曬，相信你的痘痘問題會得到解決的。
