概述
豐胸的食譜有很多。可以在家裡做椰汁木瓜雪哈，新疆雪哈放在水裡泡發，然後將雪蛤帶成小塊之後，放在木瓜中，加入椰汁和適當的水，並且再加入適當的冰糖，然後放在燉鍋裡燉40分鐘左右，就可以食用啦，經常食用可以起到豐胸的效果。也可以將紅棗和蓮子並且放入適當的冰糖，放在鍋裡面煮，經常喝，可以調節身體的內分泌，可以補血養顏，起到豐胸的效果。
步驟/方法：
1、 可以將山藥和筍雞肝煮在一起。因為雞蛋中含有的血紅素，和維生素，a維生素，b特別豐富，它可以促進雌激素的合成，萵筍也是比較傳統的豐胸蔬菜經常吃，可以調理養氣血，可以促進乳房再次發育，而且還可以使肌膚變得滋潤。
2、 將核桃和松仁粒米煮在一起，也可以起到豐胸的效果，它們含有的礦物質蛋白質，維生素b，非常的豐富，經常服用可以美容美髮，還可以滋潤肌膚，而且核桃和松仁都是上好的亞麻酸，可以起到健胸的作用，而且還可以刺激身體激素的合成，玉米的本身也含有維生素e，可以起到很好的健身效果。
3、 可以在家裡做木瓜炒牛肉片，木瓜去籽切成小塊之後放在油裡面煮，然後將牛肉片放好，一起蘸醬油裡面炒幾下時間不要炒太久，口感非常的不錯，可以起到豐胸的效果，而且還可以美容養顏。
注意事項：
平時也要多運動鍛鍊，勞逸結合，可以多練一些健胸的瑜伽動作，在洗澡的時候，多用冷熱水交替沖洗乳房，也可以起到豐胸挺拔乳房的作用。
