1、木瓜牛奶
材料:木瓜150克,牛奶200cc,香草冰淇淋1小盒,糖1小匙。
做法:木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入鮮奶、糖、冰淇淋適量,用中速攪拌幾分鐘即可。功效:由新鮮木瓜和鮮奶製成,味道新鮮香濃。置放不得超過30分鐘,以保最佳風味。
2、核桃牛奶
材料:核桃仁30克,黑芝麻20克,牛奶200cc。
做法:先將核桃仁和黑芝麻磨碎,然後加入牛奶和豆漿一起煮,待煮沸後立刻熄火,以免牛奶燒焦。根據個人口味,可以在熄火後加上少許白糖,以增添風味。
功效:此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質,不但可以豐胸,還兼具有養顏潤膚的功效。
3、營養牛奶麥片
材料:按個人口味,準備牛奶、麥片各適量。
做法:將材料放入鍋中,以小火慢慢拌煮約10分鐘,待麥片膨脹即可。
功效:此道飲品含有豐富的鈣質及蛋白質,是道簡單又營養的豐胸飲品。