概述
在懷孕生孩子之後的母親都是要經過一段哺乳期，哺乳期的時間大概為一年左右的時間。女性生產後大約有一年左右的時間都是在用奶水餵養嬰兒，這段時間我們稱為哺乳期，女性生產後三個月未產期，女性產後到嬰兒年滿週歲為哺乳期。很多母親的困擾就是生完之後發現自己沒有奶或者餵養一段時間之後突然無奶，有可能是雙側或者是單側，我們來了解一下這是甚麼原因
步驟/方法：
1、 在餵養孩子的時候，如果發現一側奶水較少或者突然無奶是哺乳期很常見的事情，我們可以用食療的方法幫助催奶，還有可以在孩子不吃奶的時候按摩一下乳房，可以舒活一下穴道，使奶水豐富。
2、 採用食療的方法，我們需要吃對事物來進行催奶。一般人比較喜歡吃魚，魚是可以催奶的。具體的做法是：大鯽魚一條。在鍋裡放進水放魚，採用清燉的方法，然後加入黃酒少許。熟了之後就可以食用，一定要喝湯
3、 哺乳期的時候應該要養成每日喝牛奶的習慣，每天多吃一些新鮮的水果蔬菜，吃的好不是傳統的大補。我們要吃對食物，不要經常吃豬蹄雞湯等等，可以一個星期一次就可以，高脂肪常常會堵塞乳腺管還會導致發胖
注意事項：
在餵奶的時候，很多人都會選擇順手的方向，但是儘量不要只喂一邊，以為內乳房受的刺激少了，分泌的乳汁自然也會變少，所以在餵奶的時候可以交叉餵奶
