概述
每一個媽媽都希望自己的寶寶能夠健康成長，所以在哺乳期的時候，很多女性都會堅持母乳餵養，我們都知道母乳餵養的好處，所以其實很多媽媽的母乳不是很充足，也仍然會堅持母乳餵養，因為每一個媽媽都可以為自己的寶寶做任何事情，但是女性在經過母乳餵養之後乳房會出現下垂的現象，使女性的乳房看起來特別難，那麼哺乳期乳房下垂要怎麼辦呢！以下為大家詳細介紹一下。
步驟/方法：
1、 緩解乳房下垂最有效的辦法就是做健胸操，如果女性朋友在生產完之後可以及時做健胸操，那麼乳房就會變得堅挺豐滿，但這種健胸操要長時間的堅持才可以看到效果，同時女性在平時要佩戴合適的胸罩。
2、 女性在餵奶的時候姿勢要正確，不要覺得哪個姿勢舒服舒服就一直用一個乳房餵奶，應該兩個乳房交替著來喂，但每個乳房餵奶的時間不能超過20分鐘，哺乳期間女性應避免熬夜，養成良好的生活習慣。
3、 乳房下垂最好的解決辦法就是按摩，通過有效的按摩手段可以使乳房變得緊繃，避免出現乳房鬆弛的現象，同時洗澡的時候溫度不要太高，否則會使乳房的結締組織變得老化，從此失去彈性。
注意事項：
在母乳餵養下，對乳房的保護是十分有必要的。好些女性因為不注意在哺乳期間的乳房保護，導致出現了乳房腫塊，或者是乳腺炎等疾病發生。
