概述
母乳是寶寶的天然食品，但是在這個期間，如果媽媽因為身體的原因，吃了藥，就會影響到母乳，或者是飲食不恰當，比如吃了一些辛辣性食物，媽媽自己吃的時候可能吃得高興，但是寶寶喝了母乳之後卻會出現上火的症狀，或者是媽媽吃了冰冷的食物，寶寶喝了母乳之後卻會出現拉肚子的情況，因此在哺乳期媽媽一定要很注意，特別是飲食方面更是。
步驟/方法：
1、 媽媽在哺乳期要注意不能吃刺激性的食物，比如韭菜、辣椒、酒等，因為這些刺激性食物不僅容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，導致便秘，而且還會乳汁進入寶寶的體內，從而影響到寶寶的健康。
2、 另外像油炸、脂肪高的食物也不能吃，這些食物不僅不易消化，而且哺乳期的媽媽吃了對產後恢復健康不利，而且因為像油炸的食物有一定的火氣，會讓寶寶出現喉嚨紅腫、屁股紅等情況。
3、 另外水果要注意，因為大部分水果都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳期的媽媽過量食用這些涼性水果的話，很容易引起寶寶腹瀉，從而影響到健康。
注意事項：
然後像醃製品媽媽也要少吃，這些都是食鹽過多的食物，吃多了會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增加。而且這些東西也不新鮮，多吃對媽媽和寶寶的身體健康也有一定的影響。
