1、腸道。腸道是身體中最先衰老的器官。腸道衰老,蠕動減慢帶來的最大問題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道里,會被腸道當作“營養”重新吸收,出現膚色晦暗、長斑等問題。專家建議:預防衰老,首先要護好腸道。每週可食用高纖維食物2—3次。
2、胸部。完美堅挺的胸部是女人性感的標誌。隨著年齡的增長,胸部就會出現衰老徵兆,還會出現乳腺增生等病症。專家建議:選擇合適的內衣,不要過分“擠”和“勒”;每天要讓胸部得到徹底放鬆,睡前最好輕柔按摩。
3、膝蓋。膝蓋是雙腿的靈魂,如果膝蓋衰老,你的身子將不再挺拔。專家建議:高跟鞋穿5天,一定要歇2天,否則膝蓋承受的壓力得不到緩解;上下樓梯時也不要太快,以減少損傷。
4、卵巢。醫學研究表明:卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。專家建議:每週堅持過1次性生活,能調節激素水平;堅持攝入大豆製品,以補充大豆異黃酮。