神經衰弱吃甚麼

　　葡萄：葡萄能健腦、強心、開胃、增加氣力。不僅含有很多糖分，還含有卵磷脂、蛋白質、氨基酸、果膠、維生素和礦物質等，有營養強狀作用。因此，神經衰弱者適宜食用葡萄。

　　核桃：它富含脂肪油，主要成分為不飽和脂肪酸，含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E和磷脂以及鈣、磷、鐵、鋅、鎂等礦物元素。歷代醫家視為健身益壽、補腎抗衰食品，常吃核桃，對人的大腦神經很有益。凡神經衰弱之人宜早晚空腹各食核桃2～3枚。

　　大棗：屬於補血食品，具有益氣、養心、安神之功效，古代醫家常用以治療神經衰弱的病症，如《千金方》中治“虛勞煩悶不得眠”，用大棗20枚同蔥白7莖煎服，相當於現代所說的神經衰弱失眠症。

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神經衰弱吃甚麼好

1、色氨酸食物——幫助降低興奮度。如小米粥、南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、蝦米、紫菜、黑芝麻等食物中都含有豐富的色氨酸，色氨酸在人體可以代謝生成5—羥色胺，幫助抑制中樞神經的興奮度，產生一定的疲倦感，同時還能在人體進一步轉化生成褪黑素，起到鎮靜和誘發睡眠的作用。 2、鈣和鎂的食物——幫助放鬆神經。如牛奶、核桃等這些食物都可以幫助放鬆大腦，是天然的放鬆食物和鎮定食物。牛奶是助眠佳品很多人都知道，若神

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神經衰弱吃甚麼好

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發布於 2024-09-13 01:31

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神經衰弱失眠吃甚麼

神經衰弱失眠吃甚麼好1、熱牛奶促眠效果可與促眠藥媲美。牛奶的蛋白質中含有人體必需的色氨酸，它能促使大腦神經細胞分泌出一種使人產生睏倦感覺的血清素(五羥色胺)，使大腦思維活動暫時受到抑制，產生睡意(在睡前1小時喝)。神經衰弱失眠吃甚麼好2、核桃核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。神經衰弱失眠吃甚麼好3、小米粥小米性微寒，有健脾、

發布於 2024-09-18 16:08

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吃甚麼預防神經衰弱

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適宜食物鱸魚，金槍魚，鰱魚，三文魚忌吃食物韭菜，茼蒿，香菜，芥菜，洋蔥一、飲食神經衰弱食療方： 1、芹菜棗仁湯:鮮芹菜90克，酸棗仁8克，加適量水共煮為湯，棄去芹菜和酸棗仁渣飲湯。此為一日量，分中午飯後和晚上臨睡前兩次分服。這款藥膳有平肝清熱，養心安神的功效，適用於虛煩不眠、神經衰弱引起的失眠健忘、血壓高時頭暈目眩等病證。 2、小麥黑豆夜交藤湯:小麥45克，黑豆30克，夜交藤10克，同

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神經衰弱吃甚麼藥

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