如何減少接觸塵蟎過敏原

1、室內溼度：控制在50%以下

2、床單、枕套、毛毯、床墊套：每週用等於或高於55℃的熱水清洗一次，可殺滅和去除大部分塵蟎過敏原，可使用防蟎床單、被套、枕套

3、枕頭：不要用羽毛、羽絨、蕎麥皮等作枕芯，最好用合成材料，每年更換一次

4、地板：避免使用地毯，選擇木質、瓷磚等。對於枕芯，最好是合成材料，每年更換一次

4、地板：避免使用地毯，選擇木質、瓷磚等

5、室內裝飾：避免使用厚重的窗簾、布藝，可選擇百葉窗等表面光滑易清潔的材料

6、毛絨玩具：不要放在床上、枕頭邊，柔軟的毛絨玩具容易吸附灰塵，成為塵蟎的溫床。將毛絨玩具放入-17℃至-20℃的密封塑料袋中，冷凍至少24小時，可以凍住大部分塵蟎，之後需要清洗

7、房間。定期打掃，由於打掃過程中會使大量塵蟎漂浮在空氣中，所以過敏體質者打掃時要注意自身防護。用溼布擦拭灰塵，空調的過濾網要經常清洗。

8.寵物：讓寵物遠離臥室。寵物的皮毛也是塵蟎的棲息地。

9.塵蟎無處不在，任何避免措施都不能完全避免與塵蟎的接觸。同時也要採取脫敏治療，以逐步提高對塵蟎的耐受性，避免誘發臨床症狀。