1、戒菸。菸草中的菸鹼可使心跳加快、血壓升高、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30—49歲的吸菸男性的冠心病發病率高出不吸菸者3倍，而且吸菸還是造成心絞痛發作和突然死亡的重要原因。
(1)尋找減壓的替代法。很多人吸菸無非是放鬆一下身心，所以戒菸後就要尋找其他的放鬆方式。比如經常做做按摩、聽舒緩的音樂、練習瑜伽或者太極。
(2)明確戒菸動機。找一個分量更重的戒菸理由，比如戒菸是為了不讓家人吸二手菸、預防心腦血管疾病提前發生。
(3)找個人監督戒菸。告訴朋友和家人你準備戒菸的消息，他們的監督和鼓勵會起到額外的效果。
(4)戒菸要循序漸進。煙癮不是想戒就能戒的，尼古丁有上癮性，如果貿然直接停止吸菸，會因為煙癮發作難耐而復吸，反而沒有起到真正的戒菸效果。因此戒菸不要著急，不要突然中止，要循序漸進。
2、維持理想體重，理想體重算法: 男: (身高-80)xO.7±10% 女: (身高-70)x0.6±10%
3、調整環境，學習放鬆心情，維持愉快平穩的心情。
4、加強鍛鍊。運動可以減輕對尼古丁的渴望，想吸菸時穿上跑鞋去運動吧。此外，運動還可以減少戒菸導致的體重增加。
5、養成每日運動的習慣，每次運動約20～60分為宜，可漸進增加。
6、適當增加膳食纖維攝入。膳食纖維能吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收，並能促進膽酸從糞便中排出，減少膽固醇的體內生成，故能降低血膽固醇。故在防治冠心病的膳食中，應有充足的膳食纖維。
7、提供豐富的維生素。維生素C能促進膽固醇生成膽酸，從而有降低血膽固醇作用;還能改善冠狀循環，保護血管壁。尼克酸能擴張末梢血管，防止血栓形成;還能降低血中甘油三酯的水平。維生素E具有抗氧化作用，能阻止不飽和脂肪酸過氧化，保護心肌並改善心肌缺氧，預防血栓發生。
8、定期返院複查，並按時正確服用藥物。
溫馨提示：愛斤斤計較的人，心率一般都較快，氣血不調，免疫力下降，更容易患上冠心病。所以儘量讓自己生活在祥和的環境與氣氛中，遇到人際紛爭的事情，都能讓人一分，息事寧人，自然能遠離各種疾病而健康長壽。
