中午帶飯年輕女性女性胃癌誘因

　　帶飯族注意事項一：饅頭、大餅不宜進入自帶盒飯。而且易變幹，不宜微波爐加熱。

　　帶飯族注意事項二：儘量選擇不飽和脂肪酸含量少的牛羊肉、雞肉。豬肉的不飽和脂肪酸則相對較多。

　　帶飯族注意事項三：西紅柿炒雞蛋、燒茄子等都比較適合。回鍋肉、糖醋排骨、肉餅、炒飯等最好別帶，因為它們含油脂太高了，這些東西不容易保鮮

　　帶飯族注意事項四：微波爐熱飯有技巧，應保證營養不流失不大

　　白領們在中午用微波爐熱飯的時候，會發現一個問題，就是熱好的飯菜有些乾乾的，這是怎麼回事呢?該如何才能更好地留住飯菜中的水分呢?

　　如果食物中缺少水分，則加熱烹飪的效果將會受到影響。因此，為防止食物中的水分逃逸，必須採取一些防範措施。如放入食物的容器應加蓋後烹飪，或用保鮮膜包裹後加熱。這對含水量少的食物尤顯必要。至於再加熱的米飯、糕點等在加熱前還應噴點水在上面後再加蓋烹飪，其效果更佳。