概述
現今這個時代我想沒有哪個女性是不愛美的，面膜之類的美白新產品都常了女性的常用品了，卻少有人知有些食物也可以美容的。
步驟/方法：
1、 胡蘿蔔，胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，能讓我們臉上的色斑等問題得到化解，除了吃以外，我們還可以把胡蘿蔔切成一片片的，然後貼在臉上或者傷痕上，晚上睡覺時貼最好，這樣有效的讓胡蘿蔔素進去臉和傷痕，有效的分解色素，美白效果很好。
2、 西蘭花，西蘭花含有豐富的植物素，植物素是在然的，植物素溶合進皮膚能讓我們皮膚變得光滑，有效的讓色斑豆痕減輕色素變白。晚餐時食用最為好，做法是水煮西蘭花，讓其不會流失太多植物素，大家可以試試。
注意事項：
以上食物有會有偏食的朋友，可能不愛吃，但為了美白還是吃一點吧，食物美白講究的就是不要挑食，我們很多不喜歡吃的食物裡面卻含有豐富的營養。
