概述
很多男性朋友對於前列腺這個部位的保護是非常的不到位的，有的男性朋友因為工作比較忙，所以往往忽視自己的健康問題，其實隨著我們生活不斷的提高，我們對於前列腺部位應該有更多的保護，比如說平時我們在飲食方面都可以多做一些功夫，飲食對於很多疾病都有改善的作用，那麼今天先吃甚麼食物才能夠有效的保護呢！下面我們就一起介紹三種。
步驟/方法：
1、 經常的吃南瓜子是能夠有效地幫助前列腺有起到保健的作用的南瓜子，有非常多的活性成分和豐富的鋅元素，可以更好的幫助我們防止前列腺肥大等進行功能。經常的吃橘子也能夠有效的降低前列腺癌。
2、 保護自己的前列腺，我們可以經常的吃蘋果，蘋果具有降血壓，降低膽固醇的作用，同樣保護前列腺的作用，能夠更好的幫助提高前列腺鋅的含量，能夠起到殺菌抗炎能力加強。常吃胡蘿蔔能夠有效地降低癌症。
3、 保護好自己的前列腺，我們平時也可以經常多吃一些西紅柿西紅柿含有大量的番茄紅素。具有氧化功能能夠防止破壞前列腺內的氧化反應，也能夠更好的幫助我們更好的去維持男性的性功能。
注意事項：
前列腺的疾病其實現在越來越多的出現，很多時候與不良的生活習慣都離不開，所以平時我們，男性朋友最好還是應該注意戒菸戒酒，少抽菸少喝酒有利於預防前列腺疾病。
