概述
最近這段時間感覺很累，每天都要加班到很晚，晚上睡覺還睡不著，黑眼圈慢慢的越來越嚴重，早上起來能明顯的看出來，同事們都說要注意休息，可是睡不著怎麼能休息。
步驟/方法：
1、 首先出現黑眼圈的話，要去醫院做下檢查，確認肝膽方面有沒有問題，要對症治療。不能一拖再拖，不過一般出現黑眼圈不是很嚴重，都跟個人的生活習性有關，過度勞累引起的。
2、 長期的睡眠不足就能引起黑眼圈，所以我們要改善黑眼圈的話，就必須注意我們個人的生活習性，平時生活要規律，不能黑白顛倒，長期熬夜，要多注意休息，不能過度勞累。
3、 另外在飲食上注意點也能改善黑眼圈，我們可以多吃瘦肉、禽蛋這些食物富含豐富的蛋白質，可以優先的去除黑眼圈，芝麻還有大量的維生素E也能去除黑眼圈。
注意事項：
1.生活要有規律，多注意休息，不要熬夜。2.多吃瘦肉、禽蛋與芝麻能很好的去除黑眼圈。
