概述
晚上睡眠不足，熬夜，都會導致黑眼圈。而早上頂著一雙黑眼圈就會給人喪失朝氣的感覺。但是有些人經過長年累月的煎熬，黑眼圈卻怎麼都消除不了。因此在這裡給大家一些健康經驗，希望可以幫到大家。
步驟/方法：
1、 黑眼圈多數由睡眠不足引起，因此我們要有良好的作息。還有除黑眼圈的方法有用冷毛巾冷敷的方法去除。具體就是把溼的毛巾置於冰箱中冷凍，等到毛巾完全冷卻後，再把毛巾置於黑眼圈上，幫助眼睛消腫。除此之外，我們還可以用冷凍後的茶包敷在眼睛上，也有消腫的作用。
2、 黑眼圈的出現還跟吃得食物過鹹有關，導致晚上要喝水，早上起來就會水腫。所以我們平時吃的食物當中，儘量以清淡為主。而且我們平時可以吃一些維他命A，或者黑芝麻，藍莓這一類食物，都是對消除黑眼圈很有幫助的。
注意事項：
黑眼圈的出現跟我們平常的生活作息多多少少都有關係，因此關注我們的睡眠質量也是非常重要的。
