概述
我們都知道人體的腳底有很多的穴位，它連通著身體各個器官，所以腳也被人們譽為人體的第二心臟。眾所周知泡腳對我們的身體有很大的好處，對於愛養生的人來說，泡腳是一種很不錯的選擇，但是我發現並不是所有人都知道該如何泡腳，泡腳用錯了方法還不如不泡，那麼到底正確泡腳的方法有哪些呢？下面我就來分享一下我的泡腳經驗，希望可以幫到你。
步驟/方法：
1、 首先，只有用溫熱的水泡腳才會對身體有益，一般控制水溫在38°-42°左右即可，如果沒有可加熱的足浴盆，那麼再泡腳時準備一壺熱水在旁邊，在感覺水涼時，可以加入熱水，讓水一直保持溫熱狀態。
2、 泡腳一定要把腳泡在水裡，有的人泡腳，水位還沒有腳面高，那麼泡了半天也達不到養生的目的，我們泡腳時一定要選用一個比較深的盆子，能把小腿也泡一泡最好。這樣可以完全把腳泡在水裡，達到消除頭疼、促進血液循環的目的。
3、 我們泡腳也要注意時間，一般控制在30分鐘以內，老人更要縮短泡腳時間，對於患有疾病的人，再泡腳前最好諮詢一下醫生是否可以泡腳，泡腳時最好感覺身體微微出汗為好，但是不要泡到大汗淋漓，凡是也要注意一個度。
注意事項：
泡腳時以溫熱的水為宜，儘量不要用冷水泡腳，當腳部出現破皮或者傷口時，儘量不要泡腳，以免傷口感染。而吃的過飽或者太過飢餓時都是不可以泡腳的，泡腳會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況，所以飯後半小時內都不適合泡腳，晚上泡腳最好選在9點左右，不光放鬆一天的身體，還能保養腎臟。
