概述
睡覺姿勢不正確，很可能引起落枕現象的出現。其實，落枕的出現主要是由於人們在睡覺的時候，枕頭偏高或者枕頭偏低，導致正常睡覺姿勢的不適應，使得頸部內部的神經產生纏繞和錯亂，從而產生落枕現象。落枕現象在我們生活中最常見不過了，落枕了不僅會影響我們的工作學習，還會給生活帶來很多不便。很多時候，落枕過幾天就會康復，但是有些落枕需要很長時間都不見得會好，那麼落枕的時候會有那些主要的症狀呢？
步驟/方法：
1、 首先就是頸部會有明顯的陣痛之感。一般晚上睡覺姿勢不正確，早上起床的時候，往往會感到頸部有明顯的疼痛之感，很清晰的感覺到在脖子內部，不論嚴重與否，這就是人們所說的落枕，陣痛會隨著脖子的活動扭動而有明顯的不適應。
2、 其次就是落枕之後還會出現頸部活動的不協調不適應，具體表現在脖子不能像正常的那樣轉動了，而且左右轉動的範圍明顯變小了，如果轉動的幅度過大，就會有極其明顯的陣痛，這也是落枕一個極其普通的症狀之一。
3、 最後就是落枕以後，在坐著或者站著的時候，會感覺到頸部有劇烈的疼痛之感。尤其是長時間的坐著，就會感覺到頸部有困困的感覺，而且頸部可能只能扭向一邊，還是很不方便的做各種事情，很多時候可能引起脊椎疾病等。
注意事項：
注意，落枕以後不要不管，要找別人對自己進行適當的按摩甚麼的，這樣能夠加速脖子快速的回覆活動，而且也能夠使得落枕快速的康復，避免很多不必要的麻煩。
