概述
落枕也叫“失枕”，是我們生活中一種常見病，青壯年的發病幾率還是很高的。我們先說一下落枕的原因是：肌肉扭傷，睡眠姿勢不正確，長時間一個姿勢是我們脖子的肌肉過度緊張，導致偏向一側。另外就是收到了風寒的影響。氣血不通出現局部疼痛感。頸椎病患者可以出現反覆落枕的狀況，這是很嚴重的落枕，需要到醫院就醫檢查，配合醫生治療找到解決辦法。
步驟/方法：
1、 首先，我們說一下落枕都與那些具體症狀：症狀一般會出現在早上起床的時候，一側脖子痠痛，酸脹，有甚者胳膊都抬不起來。活動不便，慢慢活動脖子就會感到僵硬部分會更疼痛難忍。
2、 其次就是，由於我們脖子疼痛僵硬，導致肩膀活動不便，頭部不能正常的轉動。使我們的頭偏向一側，脖子周圍的肌肉僵硬，用手摸回收一條大疙瘩似的，就是肌肉僵硬的表現，希望大家在睡眠過程當中，選擇適合自己的睡眠姿勢。
3、 第三點就是最嚴重的症狀，嚴重的落枕我們是不能仰臥睡覺的，這是一件很痛苦的事情，一旦出現落枕的情況，我們可以做做頸部活動操。輕輕搖頭，前後左右的擺頭運動。減少我們的疼痛感。
注意事項：
特別要提醒落枕的患者，我們在整個過程當中，要選擇最適合自己，最安全的方法來運用，按摩法、熱敷法、貼膏藥、拔罐法，等等都是我們現實生活中常見的小方法。希望能幫助到您，祝您早日康復！
