概述
在臨床醫學中落枕是一種較為常見的疾病，好發於青壯年人群中，一般來說造成落枕是由睡枕，睡眠姿勢，受風寒，不正確引起的，落枕的臨床表現包括頸後部疼痛，上背部疼痛以及頸部活動受限等症狀。這不是太嚴重的炎症，患者在睡覺時要將枕頭調整到舒服的高度，這樣可以防止出現落枕，患者還要注意頸部保暖，不要受涼。患者平常的時候要多活動一下頸部，比如左右擺頭，低頭抬頭等方式來預防落枕。患者不可以擅自用藥，避免對自己造成不利。
步驟/方法：
1、 患者要多吃香菇，它具有高蛋白，低脂肪，多種氨基酸和維生素，有利於給機體提供營養物質，從而加強體質，還能有效的改善頸部痠痛的症狀。木耳具有抗血小板聚集的作用，患者也可以多吃一些。
2、 對於落枕的患者來說要注意不要過度喝酒，像肥膩，高膽固醇，變質，刺激以及油炸的食物，比如辣椒，辣油，白酒，啤酒，蟹黃以及過期的食物等，患者都不可以食用，它們會給患者的身體帶來危害。
3、 患者出現落枕症狀時，千萬不要亂使用偏方，因為頸部對於我們來說很重要，因此患者一定要到正規醫院檢查，治療，患者還應該以早發現，早治療的原則為主，以便患者及早康復，不用再遭受痛苦。
注意事項：
患者的飲食要注意多樣化，保證營養均衡，可以多吃一些瘦肉，雞蛋，牛奶，豆製品等食物，這些食物對於該病的患者來說是很有作用效果的，因此可以多吃。
