概述
您好！落枕是指睡眠時由於頭離開了枕頭引起的頸項疼痛或活動障礙。臨床上的表現為我們的睡眠姿勢不正確，枕頭的高低，和枕芯的軟硬程度，是我們的頸椎長時間的處於過度的伸展狀態。是我們的頸部肌肉僵硬，肌肉痙攣，活動不自由。好多朋友都有過落枕的經歷，那落枕究竟是甚麼原因造成的呢，一級我們怎樣預防呢？下面就跟大家分享一下。
步驟/方法：
1、 形成落枕的第一個原因就是：我們睡覺的時候頭部和頸部的姿勢不正確。第二個原因就是：跟枕頭有關係，有的時候一夜都沒枕著枕頭，有的時候是因為枕頭過高或者是過低，軟硬程度和枕頭的高低不平。
2、 第三個原因就是：；由於外傷引起的疼痛，這種外傷造成的落枕我們需要就醫治療的。第四個原因就是：夜裡面睡覺收到了風寒。沒有關好窗戶或者是夜裡沒蓋好被子都是受到風寒的影響。
3、 第四個原因是跟疾病有關係，我們都不陌生頸椎病，頸椎病患者可以反覆的發生落枕現象，特別需要注意的一點就是，分清我們反覆老真的真正原因是甚麼？頸椎病給我們帶來了很大的痛苦，再加上落枕真實苦不堪言。任何疾病都有她的源頭，我們要對症下藥，不要延誤我們的病情。
注意事項：
我們知道了落枕的真正原因，從這面不難看到有好多因素都是我們可以避免發生的。生活當中的小細節很關鍵也很重要。希望您能重視。平時加強鍛鍊，有個健康的身體比甚麼都重要。希望我能幫助到您。
