概述
我和老公正在要寶寶可是他老是喜歡喝酒，需要一個質量比較好的精子，備孕是夫妻之間的事情，作為男性，一定要貢獻高質量的精子，但是很多的人平時生活中沒有養成良好的生活習慣，有很多的男性因為生活壓力比較大的，經常性的吸菸喝酒，有的男性也會經常性的協商拿，為了能夠展示自己的身材會穿一些緊身褲，這些因素都會不利於精子的生成，那麼我想知道精子質量和甚麼有關係四大掌控精子質量的遙控。
步驟/方法：
1、 朋友們一定要知道長時間的禁慾就會影響到精子的質量的，如果長時間的不過性生活，精子就會失去活力，並且衰老的精子就會變得越來越多，並且會導致精子的質量下降，精子的活力變低，所以應該適當的控制自己的性生活，合理安排性生活的時間。
2、 朋友們一定要了解長時間的禁慾就會影響到精子的質量的，要是長時間的不過性生活，精子就會失去活力，並且衰老的精子就會變得越來越多，並且會導致精子的質量下降，精子的活力變低，所以應該適當的控制自己的性生活，合理安排性生活的時間。
3、 朋友們一定要注意不能經常性的吸菸喝酒吸菸對於精子活力營養是非常大的，裡面含有的尼古丁會導致出現畸形，精子到究竟。對於男性的睪丸有自己的影像，長期性的大量喝酒會導致睪丸萎縮，精液質量會下降，並且也會導致出現畸形兒的情況的。
注意事項：
朋友們一定要注意在平時生活中一定要適當的進行運動，適量的運動才可以提高精子的質量，應該多吃一些含有優質蛋白質和精氨酸的食物，也應該多補充一下維生素，增加一些礦物質，這些食物都能夠有利於提高精子的質量，提高精子的活力。
