概述
隨著時代發展的迅速，不育症已經是我們男性朋友生活中最常見也是最容易得到一種疾病了，不育症的出現跟我們工作的壓力，日常的飲食習慣都是有很大的關係，一旦這種疾病發生，給我們男性朋友的生活和家庭都帶來了很大的影響，所以我們可以通過我們每天的飲食來幫助我們預防不育的出現，同時我們也要少吃對我們身體有害的食物，下面跟大家分享下。希望對我們廣大男性朋友有所幫助。
步驟/方法：
1、 首先對於我們想要小寶寶的男性朋友來說，要改掉我們的壞習慣，比如像喝酒抽菸，經常熬夜，經常吃一些油炸燒烤類的食物或者長期大量的吃海鮮，這些對我們的身體是沒有好處的，相反我們男性朋友如果經常有這些壞習慣是很容易導致不育的出現。
2、 平時我們可以通過日常的飲食來預防不育，多吃些能增強我們男性朋友精子的食物，比如像魚子醬，還有雞蛋，洋蔥跟韭菜，包括生蠔等等多吃都是可以幫我們男性朋友補精的，但是每天要適量，要科學的飲食。
3、 也可以吃些小零食來幫助我們預防，像花生，核桃，杏仁，芝麻等等對我們男性朋友都是很好的，平時多吃一些富含蛋白質較高的食物，像瘦肉，雞鴨肉還有牛羊肉這些都是蛋白質比較高的，經常吃對我們精子的提高是有很大的幫助。
注意事項：
綜上所說，我們要學會健康科學化的飲食，改掉那些對我們身體有壞處的習慣，平時的作息也要有規律，要適當的運動，最好是每天的心情要放鬆，多笑一笑比吃甚麼都好。
