概述
由於現在社會的不斷加快，對於男人來說，生活上的壓力和精神上的壓力都有可能讓他們的身體出現不適，甚至會是疾病。中醫認為，如果想要讓男人有一個強壯的身體，飲食是最好的辦法之一。利用飲食，可以讓男人更好的保養身體健康對身體也不會產生副作用。那麼說到這裡有的人就會問男人養生吃甚麼好呢?下面就為大家揭秘男性養生最佳食物
步驟/方法：
1、 泥鰍 泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的效勞。對調節性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質，有促使精子設立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。
2、 韭菜韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。
3、 狗肉狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早洩。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應注意狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
注意事項：
在生活中對於男人來說，補腎是非常重要的。所以，在日常生活中，男人可以通過食療，來增強你的體質，保障腎臟的健康。中年男人，腎臟最容易出現問題，所以，一定要注意補腎，平時也要多運動。
