1首先要注意生活有規律，雖然工作很忙，但是也不能長期熬夜，這樣會使會使身體極度疲勞，這樣很容易患上疾病，應該按時的一日三餐，保證充足的睡眠和休息，防患於未然。
2很多的男性，人到中年後，應酬比較的多，經常大量的喝酒，對一些油炸的，醃製的，燒烤的食物，沒有節制的食用，這樣就會導致患有脂肪肝，如果沒有及時治療，會轉成肝癌，所以要節制飲酒，不要暴飲暴食。
3中年男性面臨著工作和生活的壓力，有的時候還要處理各種人際關係，有的時候男性心理就會發生變化，情緒失控，這時候，要學會自我解壓，可以通過運動，找人訴說等，把心中的煩悶宣洩出去，這樣才利於身心健康。
最主要，不要認為自己年輕力壯，如果有身體不適，一定要去及時的檢查就醫。
