一、檸檬水排毒：每天早上空腹喝一大杯檸檬水排毒，這種方法簡單實用，檸檬水可以消除體內的有害物質，美白、排毒、清理腸道，並能解渴和沖淡想吃東西的慾望，無需特殊飲食，二者合一。
二、檸檬水消除便秘：檸檬水中含有豐富的檸檬維生素C，是促進腸道蠕動的催化劑，早晨空腹喝自制的檸檬水，可以解決便秘的痛苦。
三、檸檬水能延緩衰老：檸檬中特有的檸檬酸能分解積聚在皮膚下的色素顆粒，增強血管的活力和抵抗力。
四、檸檬水美容：方法是將切成薄片的檸檬浸泡在水中，最好選擇溫水，這樣有利於更多保存檸檬中的營養成分。當然，你也可以將檸檬片放在紅茶和飲料中。
五、降低食慾：檸檬水含有可溶性纖維果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止暴飲暴食。保持更長時間的飽腹感也有助於通過減少吃零食來控制體重。
六、口氣清新：檸檬水具有殺菌作用，特別是可以殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。小黑建議，檸檬水不要喝涼的，室溫最好。
七、改善血液循環：檸檬水富含鉀，可以幫助控制血壓和緩解壓力。檸檬水還含有維生素P，有助於增強毛細血管的彈性，改善血液循環。
