經常喝檸檬水好嗎

由於檸檬的酸度太高，不能新鮮食用，人們經常將其用於飲料，以攝取營養物質。例如，用新鮮或乾燥的檸檬片泡水，或直接擠檸檬汁。專家指出，檸檬中的維生素C能使體內組織的細胞間基質處於正常狀態，防止細胞組織變脆和失去抵抗力。所以檸檬在一定程度上可以幫助人們預防感冒和抗擊癌症。正常人可以每天喝檸檬水，但為了防止檸檬中的酸性物質傷害胃腸，每天攝入的檸檬水應控制在1000毫升以下。如果胃酸過多或有胃潰瘍，最好不要隨意喝檸檬水。