不吃早餐的危險

1、讓你反應遲鈍：早餐是大腦活動的能量來源，如果不吃早餐，身體無法供應足夠的血糖供消耗，就會感到疲倦、乏力，腦力無法集中，精神不振，反應遲鈍。

2.慢性病可能 "上身"：不吃早餐，餓著肚子開始一天的工作，身體為了獲得動力，會動用甲狀腺、甲狀旁腺、垂體等腺體來燃燒組織，除了造成腺體亢進外，還會使身體呈酸性，患上慢性病。

3、胃腸可能要 "造反"：不吃早餐，直到中午才吃飯，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，這樣容易引起胃炎、胃潰瘍。

4、便秘 "出籠"：在三餐定時定量的情況下，人體自然會產生胃腸反射的現象，簡單地說就是促進排便；如果不吃早餐成了習慣，長期可能造成胃腸反射的作用失調，從而產生便秘。

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一、對大腦的危害。雖說腦組織的重量只佔人體重的2-3%，但腦的血流量每分鐘約為800毫升，耗氧量每分鐘約為45毫升，耗糖量每小時約為5克。青少年的腦組織正處於發育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人還高。如血糖過低，腦意識活動就會出現障礙，長期如此，勢必影響腦的重量和形態發育。二、對消化系統的危害。正常情況下，頭天晚上吃的食物經過六小左右就從胃裡排空進入腸道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃內的各種消

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