概述
一提到“乙肝”，我想很多人的第一反應就是乙肝會傳染，儘量不要和乙肝患者在一起，以免傳染，其實，日常接觸是不會傳染的，但是碗筷等生活用品一定要單獨使用，在我們日常生活中，有很多的乙肝患者或者是乙肝攜帶者，因為對日常生活並沒有甚麼影響，可能很多自己都不知道，只是體檢的時候才知道的。那麼，乙肝攜帶者如何自我保健？乙肝飲食應該咋注意？
步驟/方法：
1、 首先，對於乙肝患者來說，應該少食加工食品，比如罐裝、瓶裝的飲料、食品以及常見的零食等，這些往往會加入防腐劑，對肝臟或多或少都有毒性，長期食用必然會給肝臟造成負擔而加重病情。
2、 其次，乙肝患者要嚴禁喝酒，喝酒會給肝臟增加負擔，長期飲酒或大量飲酒會對肝臟造成損害，使肝細胞發生變性和壞死，乙肝患者本身肝已有病變，再飲酒會使病情加速向肝硬化、甚至肝癌方向發展。
3、 最後，是藥三分毒，肝臟是人體的解毒器官，吃進去的藥物要在肝臟中進行解毒，如今市面上的藥物有上百種，或多或少都會對肝腎造成損害，因此，乙肝患者一定要在醫生的正確指導下，合理用藥。
注意事項：
值得注意的是，對於乙肝患者來說，一定要養成良好的生活習慣和飲食習慣，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，減少在外面吃飯的次數，不抽菸，不喝酒。適當的進行適當。
