概述
我爸爸的煙齡已經有30多年了，家裡人經常叫他戒菸，他總說沒事沒事的，他自己可能是不知道抽菸的危害是有多大。
步驟/方法：
1、 首先大家都知道香菸中的尼古丁等有害物質會損害我們的肺和器氣管，使肺的功能下降甚至病變，嚴重的可誘導肺癌。抽菸的人多數肺都是黑的。
2、 長期吸菸會導致神經衰弱，會使我們的記憶力下降，工作和學習效率降低。還會使我們的牙齒變黃，現實生活中能見到很多經常抽菸的人牙齒很黃。
3、 抽菸嚴重的話會引起心跳加快，心臟負荷加重，會導致導致心腦血管疾病、糖尿病、猝死綜合症等。大家都知道抽菸會減少我們的壽命，平均每抽一支菸就會減少11分鐘的壽命。不吸菸者的壽命要比吸菸者的壽命長。
注意事項：
抽菸的人對自己不好，同樣對於自己的家人也不好，吸二手菸也是危害很大的。
