概述
大家都知道，脂肪肝是日常生活中常見的一種肝病，現在的脂肪肝患者非常多，因為脂肪肝的主要原因是由於飲食不合理，不加強鍛鍊，經常酗酒，但是最主要的還是跟飲食有關，如果不注意飲食，不加強鍛鍊，使得身體越來越肥胖，就最容易患上脂肪肝這個疾病。所以患上這種疾病後，是要通過飲食來控制的，用蘋果餐來預防脂肪肝就是最好的方法之一，下面就來給大家介紹一下。
步驟/方法：
1.用蘋果煮稀飯，將蘋果洗淨去皮，切成片狀，然後與大米一起煮稀飯，適當多用蘋果，少放大米，再加一些山藥，放在火上，開始用大火燒，等到五分鐘後水開了，再小火煮十分鐘。
2、還可以用蘋果和大米、火腿、芹菜、西紅柿、綠豆、玉米粒放在一起，做成炒飯吃，這時把蘋果去皮切成丁，然後放在鹽水裡面浸泡，放在火上和上面的東西一起炒，不僅味道鮮美，還能起到減肥的效果。
3.另外，還可以用疙瘩和黃豆做豆漿，這也很簡單，把蘋果去皮，切成小丁，然後在和黃豆、黑米、黑芝麻、紅豆一起放進豆漿裡，這也是一種很好的蘋果餐，人們吃了還能預防脂肪肝。
注意事項：
在日常生活中，人們可以利用蘋果餐來預防脂肪肝，所以脂肪肝患者要學會在飲食方面利用蘋果餐來治療脂肪肝，同時要注意加強鍛鍊，養成良好的生活習慣，要早睡早起，保持自己的苗條身材。
