通常情況下,正常功能的恢復需要六個月以上的時間,這期間有一個適應和恢復的過程。功能應逐步進行,增加運動時間和強度,不要急於求成。
注意睡覺時儘量選擇硬板床和大面積的地方,不要喜歡左側臥或右側臥,以免影響因素加重腰部的疲勞或損傷。腰椎間盤突出症是指腰椎間盤突出症是指腰椎間盤突出症是指腰椎間盤突出症是指腰椎間盤突出症。在此基礎上,使用彈力帶來防止疲勞損傷和用力運動的影響。
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