兒童的最佳睡眠時間

科學上說，三歲的孩子應該是10-12個小時左右，一般最好讓孩子養成下午2點左右午睡的習慣。

孩子的體質也有個體差異，在於孩子個體，貪玩的孩子比較少，有些貪玩的孩子，不會午睡，而是會在晚上8點左右睡覺。但不管怎麼說，只要孩子晚上睡覺是很熟的那種，是一覺睡到天亮的，晚上不醒的，也不尿尿的（當然睡覺前一定要讓孩子尿尿），就是正常健康的。只要看到孩子每天都有很多精力就可以了!

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