概述
身體肥胖或身體免疫力低下都會對健康產生不同程度的影響，還可能導致患者的緊張和焦慮，甚至可能引發一些慢性疾病，所以平時應該有一個好的減肥方法，可以選擇適當運動的方法來減肥。也可以選擇用食療和保健的方法，有效避免身體過度肥胖的現象，一些有肥胖症的人，也可以通過吃柿子的方法來減肥，效果是比較好的。
步驟/方法：
1.柿子是很多人都喜歡吃的水果，吃柿子可以起到一定的清熱解毒和減肥利尿的作用，避免出現免疫力明顯下降的現象，對人體健康也很有好處，是一種比較常見的健康減肥方法。
2、吃柿子可以起到減肥的作用，但是不要空腹吃柿子，也可能導致患者出現胃結石的症狀，對健康會有不同程度的影響，適當的吃一些柿子可以起到一定的補充營養和，起到一定促進減肥的效果。
3.減肥過程中要有良好的飲食習慣，適當吃些柿子不會產生不良影響，但一定要少吃多餐，平時要有良好的生活規律和自我保健意識，平時多吃蔬菜，也能起到一定的減肥作用。
注意事項：
有些人有身體肥胖的現象，最後要選擇合適的減肥方法，可以選擇食療的方法來減肥瘦身，適當吃些柿子也能起到一定的減肥作用。
