概述
在日常生活中，柿子是最常見的水果，大多數人都喜歡吃，因為現在肥胖的人非常多，吃柿子又怕發胖，很多人都在談論這個事情，特別是在減肥過程中，是否可以吃柿子，吃柿子能不能發胖。柿子雖然含有一定的糖分，但是它含有較高的膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動，在減肥期間適量的吃一些柿子還是可以的，下面我就給大傢俱體介紹一下，減肥可以吃柿子嗎。
步驟/方法：
1、柿子是很多人最喜歡的水果之一，這種水果和一般的水果不同，柿子本身的脂肪含量還是比較少的，熱量也很低，吃了之後可以很快消耗掉，所以適量的吃柿子不會發胖，而且還可以幫助身體的胃腸蠕動。
2.大多數人認為減肥期間不能吃柿子，因為柿子含糖量太高，吃了之後會發胖，其實不然。
3、所以人們在減肥的過程中，不要擔心吃柿子會發胖，只要注意適量，不僅不會發胖，而且還有減肥的效果，但是根據一個人的體質不同，也要特別注意，體質容易發胖的人可以儘量不要吃柿子。
注意事項：
雖然柿子是一種很好吃的水果，但是對於那些肥胖的人來說，一定要注意適量，不要吃太多，吃多了，不僅對減肥沒有效果，而且會適得其反，適量吃些柿子，還是可以幫助減肥的。
