概述
痔瘡在生活中越來越常見，這與現代人的生活習慣是息息相關的。食物中總是放有辛辣的食材，比如說辣椒，胡椒等，不注意，不忌口，在食用過多後則會造成身體機能內分泌的紊亂，造成痔瘡的產生。
步驟/方法：
1、 保持良好的飲食習慣和衛生習慣。在飲食中忌食辛辣刺激性食物，多吃一些瓜果蔬菜，經常喝水保持大便的溼潤通暢。如果是長期就坐的工作人員，在工作中要學會經常變換體位，做到勞逸結合。
2、 防止併發症的發生。在日常生活中如果發現自己有腹瀉、痢疾、腸炎等腸道症狀，應及時治療這些慢性病，不要讓它們落下病根。夏季是一個需要倍加小心的季節，食品安全性一定要注意。
3、 可以食用體育治療的方法。在日常生活中適當的鍛鍊能減低靜脈壓，消除便秘，增強肌肉力量，可以有效防治痔瘡。經常做些慢性情的活動比如說太極，長拳等有益於血液循環，調節人體氣血，促進胃腸蠕動，防止大便秘結，可以有效的預防和改善痔瘡的發生。
注意事項：
痔瘡的產生多是由於飲食習慣不佳引起的，因此患有痔瘡，應該避免食用辛辣刺激的食物，多吃新鮮水果蔬菜，保證身體的營養，加之規律的運動，那麼痔瘡帶來的疼痛感就會輕鬆消失。
