概述
最近看了很多亂七八糟的電影還有小說，晚上睡覺前老愛胡思亂想，經常會有夢魘的現象，特別難受，從朋友那瞭解到一些治療夢魘的方法跟大家分享一下。
步驟/方法：
1、 第一是當發生夢魘時，手和足幾乎是不可移動的，不過可以試著擺動頭部。還有就是清醒後不要睡在剛才發生夢魘的地方，這樣極有可能再次出現夢魘。最好是立即開燈起床，喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續睡覺。
2、 第二是如果經常出現夢魘，讓患者情緒緊張，給患者生活帶來嚴重困擾，就需要調節自身的生活方式，睡前避免觀看恐怖片，不要閱讀恐怖刺激的書籍，放低枕頭，勿將胳膊壓迫胸前。若還不能消除頻繁的噩夢，則應給予相應的抗抑鬱藥和鎮靜安神藥物治療，部分患者還需輔以心理治療。
3、 第三就是抗抑鬱藥物，普羅替林5毫克，口服，睡前一次，該藥可引起心動過速或低血壓，嚴重心臟病、青光眼。排尿困難者禁用；氛米帕明 50毫克，口服，睡前一次。
