概述
大腦是我們最重要的一個身體部位，當然它需要很多營養，以前我們都初中高中的時候，作業特別繁重，而且壓力也特別大，那個時候就覺得自己的打鬧開始發育不良了，對於較為難一點的題目，總是反應很遲鈍，想不到解決的辦法，但其實真是沒想到，題目並不難。大腦超負荷了，有沒有得到較好的營養補充，導致在一定時間內，大腦發育不良，後來在老師和小醫生的指導下，我們也逐漸恢復了正常。
步驟/方法：
1、 第一是早餐。早餐可以吃小米粥，雞蛋，豆漿。小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養成分，被人們稱為健腦主食，還有雞蛋可以增強記憶力和接受能力。豆類還有豐富的蛋白質，可以促進腦細胞生長。
2、 第二是中餐。一個星期的中餐食物當中，儘量多吃點魚類，蝦皮，還有蔥蒜和動物的肝臟，這些也都是補腦的食物，放在中餐吃最好了，晚餐時吃的話，不容易消化，但也不能每天都吃，七天中有三天吃這些是最好的。
3、 第三是晚餐。晚餐不能吃太多，所以要少中求精，晚餐吃核桃和紅棗粥，核桃可以促進腦細增長，紅棗粥含有大量的維生素c，可以讓腦細胞變得敏銳，可以改善記憶力，促進腦細胞生長
注意事項：
我覺得口袋裡經常放些堅果不錯，沒事的時候就吃兩顆，很有效果哦，還要天天喝牛奶哦，喝高鈣的那種哦，另外的話，希望你多多思考問題，希望你的身體越來越好哦
