一、安全的性關係
穩定、安全的兩性關係對於女性生理、心理的穩定都是至關重要的。
不穩定的兩性關係除了對於女性心理的增加不安全感外，對於女性的健康也是絕對的危險因素。子宮頸癌跟性生活有關，沒有性生活就沒有宮頸癌。宮頸癌是HPV(人乳頭瘤病毒)感染造成宮頸皮發生一種腫瘤變，這種變化經過漫長的時間，大概要5年，甚至更長時間，發展成為子宮頸癌。而性生活，特別是高危性生活會造成女性宮頸HPV的感染。
但不是所有的人感染了HPV都會成為宮頸癌， HPV是一個很大的病毒家族，有高危亞型與低危亞型。很多亞型感染後，只要免疫功能健康就很容易清除。18歲到35歲是性功能最活躍的階段， HPV的感染率可能高到70％甚至還更高，多數可以自愈，只有極少數會持續感染，發展成為上皮腫瘤樣病變。高危性行為往往就會造成HPV的持續感染。
二、合理的膳食
合理的膳食指的是既要有全面的營養，又要有適當的熱量。
合理膳食應由多種食物組成，即谷薯雜豆類、蔬菜水果類、魚蛋瘦肉類、奶類豆類及其製品類(包括堅果)、和純熱量食物。我們日常的飲食最高偏向：高維生素、高纖維素和低脂肪的食物。因此，應以植物性的食物為根基，植物性食物應占據每頓飯的2/3以上，因為各種蔬菜、水果、豆類和粗加工的穀類中含有豐富的維生素、礦物質、微量元素及食物纖維素，有調節體內生理活動的作用。
另外，乳製品、魚類等肉類能為人體提供利用率高的優質蛋白質，適當攝入也可增強人體抵抗力。
三、減少或避免食用以下食物：
(1)油炸、煙燻、烘烤食品；
(2)燒焦、燒糊的瘦肉、魚、蛋、奶、豆等富含蛋白質的食物；
(3)黴變食物避免濫用藥物：性激素類；
(4)鹽醃的食品；
(5) 其他，如菸草、酒精、檳榔、蕨菜、農藥、某些食品添加劑等。
小貼士：最好能把體重保持體質指數(BMI)控制在18.5~23之間。[BMI=體重(千克)/身高(平方米)]。不要盲目減肥，控制體重，因為抵抗力低下容易受疾病侵襲;也不要進食過量，造成肥胖，因為有些糖尿病、肥胖、高血壓等代謝綜合徵均為子宮內膜癌的絕對高危因素。
四、按時體檢
定期體檢是一種保障健康的有效手段,是一種新的自我保健方式，它可以變被動看病為主動檢查，變消極治病為積極防病。我們認為，看似健康的人也應該每年或至少兩年進行一次體檢，因為定期體檢能夠早期發現一些無痛或症狀不明顯的疾病。長期從事辦公室工作的中青年白領，企業家、各級領導、科技人員、藝術家、長期從事電腦工作人員等等，雖然平時沒有甚麼明顯不適，但因其日常工作比較緊張、節奏快，以及應酬多、食物結構不合理，參加運動鍛鍊少，極易導致體內代謝失調，引起肥胖、高血壓、糖尿病、脂肪肝和高血脂症、隱性心血管病等。這一人群若能堅持在每年體檢一次，有利於早期發現疾病和接受治療。
很多患者的婦科腫瘤是因為體檢才發現。盆腔臟器位置較深，就算生長腫物症狀也不明顯，往往通過體檢才首次發現。所以定期體檢對於女性預防腫瘤尤其重要。很多女性對於婦科檢查有恐懼心理，認為婦科屬於隱私，雙合診不適感明顯而拒絕體檢。這樣延誤病情，到出現症狀時為時已晚，而如果能做到定期體檢，就可及早發現潛在的致病因子、早期病灶或功能異常等情況，達到早期發現、早期治療的目的。
小貼士：婦科常見體檢項目：宮頸細胞學檢查(TCT)，子宮內膜細胞學檢查(ECT)，陰道彩超，血液中腫瘤標誌物檢查，陰道分泌物檢查。最重要：婦科雙合診。
五、避免濫用藥物
隨著信息時代的發展，人群生活質量的提高，玲琅滿目的保健藥物、美容藥物隨處可見。可從專業的角度來說，建議大家慎重用藥。往往女性的保健藥物中含有激素類成分，干擾女性內分泌系統。
女性的內分泌系統很複雜，涉及多個臟器，且時時刻刻發生著變化。簡單來說，好像一條流水線，各個部門各司其職，每天和每天的分配任務還不同，但是保持著有序的規律，協調的發展。如果濫用藥物，就像是突然給井然有序的工作搗亂，使得工作很難繼續運作。這樣就出現了內分泌紊亂，出現不規律出血，子宮內膜增生等等。而這種無序狀態可能需要幾個週期才能完全緩解;或者直接造成器質性病變而很難痊癒。
小貼士：警惕保健品打著“動物性”“純天然”“純植物性”等旗號，往往這些藥物中激素成分不會因為是從動物或者植物身上提取出來而降低“功效”。更要警惕成分不明的美容品或減肥藥，往往含有“雌激素”，會造成月經紊亂，子宮內膜增生。
