如何護理腹瀉 – 易康網

　　1、避免刺激性飲食：對冷食和辣食等刺激性食物需根據個人條件、原有的飲食習慣和季節選擇，避免進食過量，尤其不應嗜酒。

　　2、食物潔淨衛生：瓜果在生長期間要澆水、施肥，噴灑農藥，在採集、搬運和出售過程中，易被細菌感染，以致許多瓜果的表皮都帶有細菌、蟲卵和化學農藥，所以瓜果在吃前必須用清水反覆沖洗數次再吃。凡能削皮的瓜果，應削皮後再吃，否則易發生農藥積蓄中毒。

　　3、不要邊走邊吃：因為空氣中有許多看不見的細菌和病毒隨塵土一起飛揚，很容易汙染食物，導致腸胃疾病的發生。

　　4、注意生活衛生：夏季是細菌滋生的高發期，首先，個人要做好自己的個人衛生，做到餐前便後洗手;進餐之前，餐具使用前後均應用清水清洗乾淨;尤其要注意不要隨意吃街頭小販出售的手工製作的冷飲和食品。

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