1 在聽取了我對出現症狀的敘述後，醫生為我做了管內食管測壓和食管滴酸試驗。兩個結果都顯示我的壓力容量不高，食管液顯示有酸味。醫生診斷我患有反流性食管炎，這就是為甚麼我的胃部一直有酸味並感到疼痛。
2 然後，醫生根據我的情況給我制定了一些飲食方案。
3 首先，要少吃多餐，請不要在睡前吃東西。我之前每餐都吃很多東西，無法消化，然後又在深夜進食，這樣就增加了胃的負擔，導致胃酸氾濫。少吃多餐不僅有利於減輕胃部的工作量，而且還能減少脂肪，促進減肥。
4 永遠不要過度沉迷於巧克力、咖啡奶油和脂肪。這些都是高熱量的食物，過度食用會給胃部增加更多的工作量，最終導致胃酸過多。
5 避免飯後立即躺在床上的行為。因為吃完飯後，胃會產生胃酸開始工作，如果，馬上平躺在床上，胃酸就會順著食道到嘴裡，然後心裡就會覺得很熱，這就是平時所說的燒心現象。所以吃完飯後，可以坐下來休息一會兒，或者出去走走，儘量讓胃消化掉食物。
6 人們還可以在飯後食用山楂片。山楂片可以幫助消化食物，還可以放鬆胃部神經，促進胃部工作。
