概述
女性平時多注意合理的身體保健，如果出現了月經不調，病因是非常複雜的，女性如果出現了神經系統方面，疾病或者內分泌失調，都可能會引起月經不調的產生，有的患者如果出現了卵巢發育異常，會引起月經不調的症狀，所以應該及時進行治療，月經不調的患者在治療疾病的同時，應該有一個好的飲食規律，在一定程度上緩解病情，提高人體免疫力。
步驟/方法：
1、 月經不調的患者可以選擇食療的方法來進行調整，可以適當吃一些桑葚或者白木耳，對月經不調的患者有很好的作用，月經不調的患者可以選擇使用阿膠糕的方法來進行食療養生，提高人體抗病能力。
2、 有的患者如果出現了月經不調，還可能會引起身體怕冷的症狀，可以選擇使用銀耳羹的方法來進行食療養生效果都是比較好的，也可以選擇蓯蓉羊肉粥等方便食品的方法來進行調整，可以有效的避免出現了腎虛引起月經不調的症狀。
3、 月經不調的患者應該多注意休息，可以選擇喝米粥或者食療的方法來進行調整，平時多吃一些營養豐富的食物，平時可以吃當歸燉鵪鶉蛋，也可以選擇喝玫瑰花茶的方法來進行調整，月經不調的患者可以適當的吃一些紅棗。
注意事項：
月經不調是比較常見的一種婦科疾病，也可能是由於病理性原因導致的，這一現象，如果出現了月經不調，在治療疾病的同時應該有一個好的飲食規律，有效的緩解月經不調的症狀。
