概述
有些女性出現了月經不調的症狀，最好及時治療，可以選擇食療來調理，也可以選擇口服中藥來提高身體免疫力，可以有效避免出現腹痛或月經紊亂的症狀。月經不調分為不同的疾病類型，腎虛型月經不調是比較常見的一種 可以選擇食療來補腎，效果比較明顯。
步驟/方法：
1.一些有月經不調症狀的女性，通過嘗試銀耳湯的方法來進行，食療調理效果比較好，可以有效增強體質，具有一定的調和驚喜和補腎的作用，對於女性的身體康復有很好的效果。
2.肉蓯蓉羊肉粥是一種比較常見的食物，可以有效的避免腎虛引起的月經不調的症狀，對於女性的身體恢復也是非常好的，可以在調理的過程中放一些生薑片，會有驅寒的效果，月經不調的患者應該有一個良好的飲食習慣。
3.腎虛型月經不調的患者平時可以吃一些黑米粥，這對人的身體健康也是很有好處的，還可以選擇用桑葚、梨、楊梅、烏梅等方便的食療方法進行調整，這樣可以有效避免月經不調的症狀和，身體免疫力低下的情況。
注意事項：
腎虛月經不調的發病率比較高，對患者的日常生活會有很大的影響，所以要及時治療，平時多吃白木耳和黑木耳，對身體也有很大的好處。
