老年斑是皮膚老化的表現，但有些中青年人，特別是長期從事戶外工作的人，身強體壯，卻過早出現老年斑，這與過度風吹日曬，皮膚長期受到不良刺激的影響，及不注意皮膚保養等因素有關。
外界因素對皮膚的損害是長期積累的結果，因此，防止老年斑的過早出現，應該從年輕時做起。要避免過度在日光中曝曬，夏季外出要打遮陽傘、戴草帽，在暴露部位的皮膚上搽一些防曬霜;在野外工作的人更注意個人防護;到海邊游泳和進行日光浴，最好避開中午強烈的陽光;在寒冷乾燥季節及大風天氣，洗臉後要搽一些潤膚的香脂或雪花膏;平時多吃新鮮的蔬菜水果，不要吸菸，這樣可以延緩皮膚的衰老。
若已經出現老年斑，要堅持服用維生素e及維生素c，以減緩老年斑的發展。用液氨冷凍療法，能把已經長出來的老年斑及老年疣祛除掉。
老年斑長在皮膚上，雖然不痛不癢，感覺起來不是甚麼大問題，但是老年斑出現也就預示著身體機能的衰退，所以相信很多人都不願意太快出現老年斑吧。通過上文的介紹，希望能幫助社會大眾，同時自己也要注意養成良好的生活習慣，預防老年斑的出現。
