1.保持樂觀的態度。對生活有一個樂觀的態度，保持愉快的心情，將有助於使你的頭髮黑而有韻味。即使遇到不好的事情，甚至是不幸，也不要把自己的精神世界搞成絕境。這無異於拿別人的錯誤來懲罰自己，不僅於事無補，還會適得其反，甚至造成更多的不幸，從而加快白髮的速度。
2.加強營養。頭髮失去了維持正常色素的營養供給，也會變白。許多科學研究證明，煙酸、對氨基苯甲酸、胡蘿蔔素和檸檬酸等維生素對色素的形成及其代謝有重要影響。如果它們在吸收、儲存、利用等方面受到損害或發生變化，青絲就會變成白霜。在食譜中，絕對不能長期缺乏含有維生素B1，B2，B6，煙酸等的食物，否則頭髮會從黑色變成灰色，然後變成白色。近年來的科學研究也表明。缺乏某些微量元素，如銅和鐵，也會使頭髮變白。
3.疾病的治療。某些傳染病和局部慢性病灶炎症。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌和神經反射的作用，也可引起白髮。在內分泌方面，垂體、腎上腺和植物神經系統都與分泌黑色興奮性激素的分泌功能密切相關，這些激素能促進黑色素的形成。如果內分泌正常，就會分泌更多的黑色興奮性激素，形成更多的黑色素，頭髮顏色就會更深；反之，就會產生白髮。此外，性功能障礙也會引起白髮。在此，我想說的是："如果你想讓自己的頭髮變白，你就得先讓自己的頭髮變白。
4.按摩頭皮。為了預防白髮，可堅持在早晨起床後和睡前用食指和中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額頭經頭頂到枕後，再從額頭經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1至2分鐘，每分鐘來回摩擦30至40次，以後逐漸增加到5至10分鐘。這樣按摩可以加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充分的血液供應，使毛球內的色素細胞得到營養改善，細胞活性增強，分裂加快，有利於黑色素的分泌，使頭髮變黑。
5、勤於梳理頭髮。勤於梳理頭髮的人，能使頭髮變黑，也能使頭髮變白，這就是 "勤 "的含義。"勤 "是指勤於梳理頭髮。勤於梳理頭髮是一種很好的方法，因為它可以讓你的頭髮變得更黑。"勤於梳理 "是一種很好的方法，因為它可以讓你的頭髮變得更黑。這是很科學的道理：勤於梳理頭髮，不僅能保持頭皮和頭髮的清潔，還能加速血液循環壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果。
