沒關係。口腔潰瘍是出現在嘴裡或者牙齦上的白色的小病變,和長在嘴唇或鼻下的口腔皰疹不是一個東西,後者是單純皰疹病毒一型引起的,能夠傳染,口腔潰瘍沒有傳染性,也不會通過接吻傳染.
幾乎每個人都有過口腔潰瘍,這東西和普通感冒一樣很常見.嘴裡有潰瘍後常常很疼,嚴重時吃飯、喝水甚至說話都有困難.如此令人討厭和難受的東西究竟是甚麼原因造成的?答案是不知道.
對,雖然現代醫學日新月異地進步,迄今為止,還不清楚究竟是甚麼原因導致口腔潰瘍.嫌疑倒是有不少,主流的看法是症狀雖然是一個,但原因有好幾種,包括病毒感染的可能,即便在同一個人身上,也可能存在多重原因.
我在中國的時候每年都會得幾次口腔潰瘍,到美國後幾年才得一次口腔潰瘍,周圍的朋友基本上都是這種情況.為甚麼會存在這麼大的差別?
讓我們看看可能導致口腔潰瘍的五大原因.
1.維生素缺乏.B-12和葉酸缺乏會引發口腔潰瘍.葉酸屬於美國強化穀物添加的營養物之一,強化麥片和酸奶中B12含量較高,這類東西在美國吃得多,可能是我到美國後很少得口腔潰瘍的原因之一.多吃富含B-12和葉酸的食物是預防口腔潰瘍的方法之一.
2.營養缺乏.鋅、鐵和鈣缺乏會引發口腔潰瘍.鈣和鐵屬於美國強化穀物添加的營養物,特別是鈣,在奶製品中都有添加,在美國的飲食中奶製品的比例比中國高多了,可能是我到美國後很少得口腔潰瘍的原因之一.多吃富含鋅、鐵和鈣的食物是預防口腔潰瘍的方法之一.
3.口腔受傷.如果口腔中軟組織或牙齦受傷,就可能出現潰瘍.我近年來少有的一次潰瘍就是洗牙造成的.除了牙科處理時的損傷外,刷牙太使勁、吃硬的東西或者不小心自己咬傷,都可能導致潰瘍.注意不要造成口腔受傷,咀嚼食物時不說話是預防口腔潰瘍的方法之一.
4.水果和蔬菜.酸性水果蔬菜會誘發口腔潰瘍,包括檸檬,橙子,菠蘿,蘋果,西紅柿,草莓,無花果等.這些都是很健康的食物,我平時常吃,如果是經常得口腔潰瘍的人,就要儘量避免這些食物.
5.免疫功能.如果免疫功能出現問題的話,就有可能出現口腔潰瘍.因此要維護和加強免疫系統的功能.
除了這五大原因之外,還有以下原因：
◆牙膏和漱口液中所含的月桂基磺酸鈉.
◆食物過敏和敏感,比如對巧克力、咖啡、雞蛋、奶酪等食物的敏感性會誘發口腔潰瘍.
◆口腔中的細菌.
◆月經期間的激素變化.
◆精神壓力.
◆疾病.
因此在預防上還要少嚼口香糖、飯後刷牙.
儘管人人會得口腔潰瘍,但有的人常得,有的人很少得,除了上面的誘發原因之外,稱得上的危險因子有兩個：
◆女人.女人比男人容易得口腔潰瘍,具體原因不清楚,經期激素變化可能是其一.
◆家族史.1/3到40%的常患口腔潰瘍的人有家族史,原因可能基因有關,比如人白細胞抗原,也可能和子女繼承了父母的飲食習慣有關.
口腔潰瘍通常比較輕微,但也有嚴重到發燒、淋巴結腫大的,有以下情況要去看醫生：
◆很大的潰瘍.
◆潰瘍時間超過三週.
◆潰瘍在擴展中.
◆儘管避免吃酸辣等刺激性食物,還是疼得厲害.
◆高燒.
口腔潰瘍一般來說用不著治療,一到兩週會自己好的.但如果潰瘍較大、疼得厲害就要處理了,有以下方法：
◆地塞米松漱口液.可以消炎和減輕疼痛.鹽水漱口也可以起到一定的效果.
◆潰瘍貼片.在潰瘍出現後馬上使用,可以減輕疼痛,加快癒合時間.
◆服用B-12、葉酸、鋅、B-6等營養補充劑.
◆用稀釋一倍的雙氧水,直接滴在潰瘍上,然後加鎂乳,一天三到四次,可以加快癒合.
◆冰敷.
注意口腔衛生,吃富含維生素和礦物質的食物,增強免疫力,是可能將口腔潰瘍的發生率降低到很低的水平的.
