乳腺增生症、甲狀腺疾病生活調理

乳腺疾病的注意事項：
情緒：平靜、樂觀、自信。避免急躁和易怒以及抑鬱。
壓力。避免生活和工作中的過度緊張。
飲食。避免攝入高雌激素的食物，如高脂肪、高蛋白食物、甜點、奶油、煎炸食品、辛辣食品以及肯德基、麥當勞等快餐。肉類食品（適量食用）。少喝咖啡飲料，多吃蔬菜和水果，蔬菜。
保健品。慎重選擇保健品，少用維生素E、蜂膠、蛋白粉、蜂蜜等。
生活和休息：規律作息時間，避免熬夜。建議在晚上11點前睡覺。
文胸。鬆緊適度，連續佩戴時間不超過9-12小時。
腸道。保持大便通暢，避免大便乾燥。
月經：調整月經紊亂。
漿液性乳腺炎的其他注意事項：
避免碰撞胸部；發病期間少吃牛肉、羊肉、魚、蝦、蟹。
避免劇烈的情緒刺激。
避免過度勞累。
平日多運動，增強體質。
心情容易平靜和穩定。
甲狀腺疾病的注意事項：
情緒、壓力、生活、休息參考。
乳腺疾病的注意事項：
少吃加碘鹽。
避免長時間接觸手機、電腦等。