概述
我們都知道高血壓會給人們帶來很多的危害的高血壓，會引起高血壓性腦出血，而且屬於一種特別嚴重的併發症，一般是發生在男性身上的，而且一般是發生在老年人身上，但是現在這種疾病已經開始年輕化了，在平時生活中一定要好好的進行預防，並且應該好好地降低自己的血壓，這樣才可以預防高血壓性的腦出血，患上了高血壓性腦出血，應該如何護理呢。
步驟/方法：
1、 在飲食方面應該適當的多吃一些蛋白質，可以多吃一些蛋清瘦肉魚類和一些豆製品，這樣可以為身體提供身體所需要的氨基酸，應該每天喝一杯酸牛奶，牛奶裡面含有的一些物質能夠更好地抑制膽固醇的合成，能夠更好的降低血壓。
2、 在平時生活中應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也應該多吃一些含有維生素c的食物，因為維生素c能夠更好的降低膽固醇，並且能夠增加血液的通透性，也應該多吃一些含有碘豐富的食物，比如海帶紫菜，因為碘能夠防止動脈硬化的發生。
3、 也應該多吃一些含有鉀和鈣豐富的食物，可以多吃一些土豆茄子海帶牛奶酸牛奶蝦皮兒，但是一定要注意少吃一些肉湯，因為裡面含有的一些物質能夠促進體內的尿酸增加，會加重腎臟肝臟的負擔的。
注意事項：
在飲食方面也應該多注意到應該多吃一些含有蛋白質的食物，儘量每一星期應該吃一些魚類，因為魚類裡面還有的蛋白質是非常高的，能夠改善血管的彈性和通透性，能夠更好的排出尿液裡面的鈉離子，能夠更好的降低血壓。
