概述
老年人患上糖尿病的幾率比較高，所以平時要通過適當的運動來調整身體的平衡，對疾病的治療有一定的輔助作用，老年人在飲食上要進行合理的調整，應該多吃米粥或者容易消化的食物，這樣可以有效的促進食物的消化和吸收，避免在運動的過程中出現問題。
步驟/方法：
1.老年糖尿病患者在運動過程中，一定要注意各方面的平衡，這樣可以有效防止腦部病變，對老年人的健康也有較好的預防作用，防止腦出血或老年痴呆症的出現。
2.很多糖尿病患者容易出現身體失衡，從而導致跌倒，而老年糖尿病患者跌倒的幾率更大，所以在運動中要注意促進平衡和調節。
3、老年糖尿病患者平時可以通過打太極拳的方法進行鍛鍊，可以通過運動來鍛鍊身體，可以嘗試用金雞獨立，或者其他一些學習動物形狀的方法來鍛鍊，這樣可以有效的保持平衡，並且可以鍛鍊肌肉。
注意事項：
老年人的健康受到很多影響，如果有糖尿病，一定要有效治療，可以通過運動來控制血糖，提高免疫力，預防腦缺血的症狀。
